Básicamente este es mi objetivo: conseguir equilibrar el balance energético.
Bueno, a decir verdad no es tanto equilibrar, sino obtener un resultado negativo, es decir que las calorías gastadas sean mayor que las ingeridas...
Es importante hace una dieta hipocalórica, pero tampoco en exceso, yo creo que es más importante elevar la cantidad de calorías gastadas, y en ellas estoy....
¿cómo? con ejercicio evidentemente....
Llevo un mes siendo constante, y no sé si mi balance enérgético ha cambiado ( con los atracones de comida que me pego) pero está claro que ya noto los beneficos, por lo menos a nivel mental.
Porque... aunque pueda parecer una paradoja, hacer ejercicio, te da energía!!!, salgo del gym con ganas de comerme el mundo jejej
P.D. Estos últimos dos días, no he cuidado en exceso mi dieta, pero por lo menos estoy siendo consciente de todo aquello que me llevo a la boca ¡que ya es algo!
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